三角肌怎么练 三角肌的锻炼方法

三角肌怎么练 三角肌的锻炼方法

三角肌怎么练 三角肌的锻炼方法...

2015-03-19 01:24:24 爱奇艺 阅读全文
哑铃_三角肌后束练习

哑铃_三角肌后束练习

哑铃_三角肌后束练习...

2016-02-08 22:04:22 爱奇艺 阅读全文
史上最强三角肌训练(2)之站姿哑铃侧平举

史上最强三角肌训练(2)之站姿哑铃侧平举

史上最强三角肌训练(2)之站姿哑铃侧平举...

2015-08-08 16:57:27 爱奇艺 阅读全文
肩部三角肌锻炼:单哑铃前平举_标清

肩部三角肌锻炼:单哑铃前平举_标清

肩部三角肌锻炼:单哑铃前平举_标清...

2016-01-27 15:19:19 爱奇艺 阅读全文
【凌虎健身】直立哑铃侧平举_三角肌中束锻炼方法

【凌虎健身】直立哑铃侧平举_三角肌中束锻炼方法

【凌虎健身】直立哑铃侧平举_三角肌中束锻炼方法...

2016-01-16 13:33:12 爱奇艺 阅读全文
【全面强健】7个动作打造完美三角肌

【全面强健】7个动作打造完美三角肌

【全面强健】7个动作打造完美三角肌...

2015-05-23 16:46:46 爱奇艺 阅读全文
斯科特-肩部三角肌训练

斯科特-肩部三角肌训练

斯科特-肩部三角肌训练...

2015-08-17 13:40:57 爱奇艺 阅读全文
哑铃前举 锻炼三角肌前束

哑铃前举 锻炼三角肌前束

哑铃前举 锻炼三角肌前束...

2013-10-04 12:42:21 爱奇艺 阅读全文
徒手训练肩部三角肌 无器械健身 三角肌教学 肌肉锻炼

徒手训练肩部三角肌 无器械健身 三角肌教学 肌肉锻炼

徒手训练肩部三角肌 无器械健身 三角肌教学 肌肉锻炼...

2013-10-10 16:40:28 爱奇艺 阅读全文
杠杠滴肩部训练,让我撑起一片天!值得收藏!

杠杠滴肩部训练,让我撑起一片天!值得收藏!

型男健身学院如果你已经开始健身,那么你一定知道结实的肩膀(三角肌)对你整个体型的外观是多么重要。肩膀的...

2016-10-16 09:43:19 搜狐体育 阅读全文
怎样拥有比基尼冠军一样的肩部线条?

怎样拥有比基尼冠军一样的肩部线条?

不同于其他主要刺激三角肌前束和侧三角肌的训练,绳索面拉的训练目标是刺激三角肌后束和雕塑一个匀称的肌肉...

2016-10-14 10:51:05 搜狐体育 阅读全文
9个不可错过的撕裂三角肌动作!锻炼非常有效(3)

9个不可错过的撕裂三角肌动作!锻炼非常有效(3)

推举类运动可谓是最受欢迎的锻炼肩部的运动方式,对于三角肌的锻炼非常有效,但是我们在这里并不是要讨论大家...

2016-10-09 10:02:00 台海网 阅读全文
9个不可错过的撕裂三角肌动作!锻炼非常有效(2)

9个不可错过的撕裂三角肌动作!锻炼非常有效(2)

推举类运动可谓是最受欢迎的锻炼肩部的运动方式,对于三角肌的锻炼非常有效,但是我们在这里并不是要讨论大家...

2016-10-09 10:02:00 台海网 阅读全文
健身| 几个刺激三角肌的王牌动作,让你更man!

健身| 几个刺激三角肌的王牌动作,让你更man!

如果你是瘦弱型男人,那么宽肩训练是最直接、最有效的逆袭神器!宽实的肩膀让女票依靠着你更觉得有安全感,你...

2016-08-27 01:01:32 搜狐体育 阅读全文
想要完美三角肌,排序锻炼才科学

想要完美三角肌,排序锻炼才科学

想要摆脱上述的恶性循环,可以先从最常被拿来协力的「三角肌前束」先锻炼,因为前束比中、后三角肌更容易被徵...

2016-09-19 04:36:30 搜狐时尚 阅读全文
三角肌锻炼方法大全 俯卧宽距杠铃划船

三角肌锻炼方法大全 俯卧宽距杠铃划船

三角肌后束! 在肩部锻炼中!后肩(三角肌后束)一直被忽视! 因为它身体位于身体后方,并不是所谓的面子肌肉!大...

2016-09-10 12:57:00 台海网 阅读全文
德国最炫女警超火辣 腹肌三角肌肱二头肌啥的她全有!

德国最炫女警超火辣 腹肌三角肌肱二头肌啥的她全有!

德国最炫女警超火辣 腹肌三角肌肱二头肌啥的她全有!芒果TV>新闻>小编搜事 分享 分享到 站外分享 复...

2016-05-05 07:01:27 金鹰网 阅读全文
德国最炫的女警,腹肌三角肌肱二头肌啥的她全有!

德国最炫的女警,腹肌三角肌肱二头肌啥的她全有!

觉得力量美更加健康有活力很喜欢给她大大的赞。 大不列喵决战拖延大怪兽:警察还可以tattoo 好酷 雾大看不清...

2016-05-05 07:34:05 网易新闻 阅读全文
健身这么久,你知道怎么更有效的锻炼三角肌吗?

健身这么久,你知道怎么更有效的锻炼三角肌吗?

能有效锻炼侧面三角肌的代表性运动就是哑铃侧平举健身运动。和其他动作不同的是这项运动能调节肌肉的刺激范...

2016-04-18 02:07:28 搜狐体育 阅读全文
德国最炫的女警 腹肌三角肌肱二头肌她全有

德国最炫的女警 腹肌三角肌肱二头肌她全有

德国最炫的女警 腹肌三角肌肱二头肌她全有相关视频 精彩推荐 上一页 下一页 家住南锣鼓巷 我的家在长江边...

2016-05-05 02:02:00 人民网 阅读全文
你做过这样的平板撑吗?快来拯救你的三角肌!

你做过这样的平板撑吗?快来拯救你的三角肌!

如何利用有限的器材将三头肌锻炼到极致?今天我们要介绍的是锻炼三角肌的运动方法,大家在学习过程中可以根据...

2016-03-17 10:25:56 搜狐体育 阅读全文
肩周炎误诊为“三角肌下滑囊炎” 义乌老伯欲砍胳膊

肩周炎误诊为“三角肌下滑囊炎” 义乌老伯欲砍胳膊

昨天上午9时许,在义乌市稠州医院理疗科,卢老伯在妻子的帮助下,乐滋滋地在做上肢伸展运动。他说,当初被误诊...

2016-04-01 02:23:00 新蓝网 阅读全文
手臂三角肌不是肌肉?

手臂三角肌不是肌肉?

本报讯 日前,陆师傅气愤地赶到本报接待室,讲述了发生在他自己身上的一件“怪事”:6月4日下午,为了手臂三角...

2008-06-13 10:11:00 新浪新闻 阅读全文
强健臂膀,让男性Man值爆棚!神器哑铃不能少!

强健臂膀,让男性Man值爆棚!神器哑铃不能少!

有一副宽肩会让你的倒三角更加立体,跟着练练出球状肩膀,让你更man,更靓! 一、哑铃侧平举,针对三角肌中束 二...

2016-10-21 08:35:02 搜狐体育 阅读全文
他拖着180斤体重,重新找回了自我

他拖着180斤体重,重新找回了自我

哑铃三角肌后束 25lb 10*5组 蝴蝶机反向 12*5 *背* 坐姿下拉器 60kg 8*5组 反握下拉 30kg 8*5组 坐姿划船 5...

2016-10-21 04:36:05 搜狐体育 阅读全文
健身房最全器械锻炼,各部位对应锻炼动作!

健身房最全器械锻炼,各部位对应锻炼动作!

肩部、三角肌1器械推肩2哑铃侧平举3反式蝶机展肩4坐姿哑铃推举5杠铃立正划船6哑铃前平举肱三头肌1拉力器屈...

2016-10-21 10:24:38 搜狐体育 阅读全文
不得不佩服,坚持健身24年是一种怎样的体验?

不得不佩服,坚持健身24年是一种怎样的体验?

这三角肌和2头绝对也要秒杀不少骚年 很多人健身很多年 但是练的不对也不美 说起健身 沈老人说到:“我60岁退...

2016-10-20 05:47:38 搜狐体育 阅读全文
推举的时候如何防止受伤

推举的时候如何防止受伤

当你的肘关节更多地指向前方时,主要的关节运动是屈肩(将你的肱骨或上臂抬向前方),这调动了前部三角肌,上部...

2016-10-19 04:15:40 搜狐体育 阅读全文
哪7招帮你挽救不在状态?

哪7招帮你挽救不在状态?

如果要训三角肌中束,你可以做一组宽握直立划船和侧平举的超级组。选一个特定的肌群,然后用大量的高次数高强...

2016-10-19 10:54:39 搜狐体育 阅读全文

猜你喜欢

随机推荐

本类一周热点